Musica aerobica para adultos mayores

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En estas clases se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo cardiovascular y muscular y el aumento de energía. Zumba step. Para conseguirlo, en este acondicionamiento físico combina los movimientos musica aerobica para adultos mayores la clase de zumba normal con pasos encima de un escalón step.

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Zumba toning. Los toning sticks tienen forma de maraca y pretenden que el deportista al usarlas aumente el sentido musica aerobica para adultos mayores ritmo y la coordinación mientras tonifican zonas como los abdominales, el tronco superior e inferior del cuerpo.

Aqua zumba. En estas clases se combina los ejercicios de zumba con la resistencia del trabajo en el agua. Zumba sentao.

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